Soms merk je dat bepaalde ervaringen blijven doorwerken — in je lichaam, je reacties of je emoties.

Ook al begrijp je rationeel wat er gebeurd is, toch blijft het voelen alsof je systeem vastzit.

Als klinisch psycholoog en psychotherapeut ben ik gespecialiseerd in traumaverwerking en hypnotherapie, en begeleid ik je volledig online op een rustige en veilige manier.
Samen werken we niet alleen op inzicht, maar vooral op diepere verwerking en herstel.

Gespecialiseerd in traumaverwerking

Trauma hoeft niet altijd groot of zichtbaar te zijn.
Vaak gaat het om ervaringen die zich hebben vastgezet in je zenuwstelsel en vandaag nog steeds invloed hebben.

Dit kan zich uiten in:

• aanhoudende stress of spanning
• sterke emotionele reacties die je moeilijk begrijpt
• piekeren of controleverlies
• lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
• het gevoel dat je blijft vastlopen in dezelfde patronen

In de begeleiding werken we gericht op het verwerken van deze ervaringen, zodat ze niet langer je dagelijks functioneren blijven sturen.

Ik maak hierbij onder andere gebruik van:

• EMDR (evidence-based traumaverwerking)
• lichaamsgerichte inzichten rond het zenuwstelsel
• gerichte verwerkingstechnieken aangepast aan jouw tempo

Hypnotherapie 

Naast traumaverwerking werk ik intensief met hypnotherapie.

Hypnose helpt om toegang te krijgen tot lagen waar je met puur praten vaak moeilijk geraakt.
Het is een veilige en natuurlijke staat van diepe focus, waarin verandering op een meer onbewust niveau mogelijk wordt.

Hypnotherapie kan helpend zijn bij:

• hardnekkige patronen die blijven terugkomen
• angst en innerlijke onrust
• blokkades die je niet goed kan verklaren
• negatieve overtuigingen over jezelf (negatief zelfbeeld)
• emotionele verwerking
• Stoppen met roken

Hypnotherapie is niet altijd de eerste of beste keuze. Tijdens een intake gesprek bekijken we welke stappen we het beste nemen.

Werken met het zenuwstelsel en veiligheid

In mijn aanpak staat het zenuwstelsel centraal.

Veel klachten ontstaan wanneer je systeem langdurig uit balans is — bijvoorbeeld door stress of trauma.
Je kan dan vastzitten in een toestand van overactivatie (onrust, angst) of onderactivatie (leegte, uitputting).

We werken samen aan:

• het herkennen van deze reacties
• het herstellen van innerlijke veiligheid
• het opnieuw reguleren van je lichaam

Dit sluit aan bij inzichten zoals de Window of Tolerance, waarbij je leert functioneren binnen een zone van rust en stabiliteit 

Voor wie is deze begeleiding bedoeld?

Je kan bij mij terecht wanneer je:

merkt dat het verleden blijft doorwerken in het heden

last hebt van stress, angst of burn-out

vastzit in terugkerende patronen

veel piekert maar geen echte verandering voelt

moeilijk tot rust komt in je lichaam

voelt dat er "iets onder zit" maar je er niet bij geraakt

Ook zonder duidelijke diagnose ben je welkom.

Online begeleiding – rustig en diepgaand

Alle sessies gaan online door, wat voor veel mensen net helpt om zich veiliger en meer op hun gemak te voelen.

Online werken biedt:

• therapie vanuit je eigen vertrouwde omgeving
• meer rust en minder prikkels
• flexibiliteit in planning
• dezelfde diepgang als fysieke sessies