Cesta
0
0,00 €
Psychologische modules
Rond stress, rust, herstel en zelfinzicht
De modules binnen MyGrowise zijn los te volgen, psychologisch onderbouwde modules rond stress, emotionele belasting en functioneren. Je kiest zelf welke module op dit moment voor jou relevant is en volgt deze in je eigen tempo.
De modules zijn zo opgebouwd dat er een logische opbouw zit in thema's zoals stabilisatie, regulatie en zelfinzicht. Tegelijk kunnen de modules ook los gevolgd worden, afhankelijk van wat op dit moment voor jou het meest relevant is.
Het volgen van modules vertrekt steeds vanuit een vooraf afgenomen persoonlijkheidsprofiel, zodat je werkt vanuit een helder en gedeeld inzicht in jouw functioneren.
Na het volgen van een module
Wanneer je één of meerdere modules volgt binnen MyGrowise, krijg je toegang tot de ledenomgeving.
In de ledenomgeving vind je gratis bonusmateriaal, zoals extra oefeningen, verdiepende audio's en aanvullende tools die aansluiten bij de modules die je volgt.
Daarnaast heb je — net als bij het afnemen van een persoonlijkheidsprofiel — toegang tot de MyGrowise community. Dit is een aparte, besloten ruimte voor herkenning, uitwisseling en tips, los van de ledenomgeving.
De ledenomgeving en de community hebben elk hun eigen functie:
• Ledenomgeving: extra materiaal en verdieping bij modules
• Community: verbonden blijven, vragen stellen en ervaringen delen
Beide ondersteunen je proces, elk op hun eigen manier.
Je hoeft niet alles tegelijk aan te pakken om iets te begrijpen.
Voor wie zijn deze modules bedoeld?
De modules binnen MyGrowise zijn er voor mensen die merken dat stress en overbelasting steeds meer invloed krijgen op hun dagelijks functioneren. Je herkent je bijvoorbeeld in één of meerdere van deze ervaringen:
-
Je voelt je vaak gespannen, vermoeid of overspoeld
-
Je ervaart onrust, paniekgevoelens of lichamelijke stressreacties
-
Je raakt snel overprikkeld of trekt je vaker terug
-
Je lichaam geeft signalen van overbelasting
-
Je functioneert op automatische piloot en mist rust of overzicht
-
Je herkent patronen zoals pleasen, perfectionisme, controle of afsluiten
Bij het afnemen van een persoonlijkheidsprofiel kan zichtbaar worden dat bepaalde copingstrategieën minder helpend zijn geworden, of dat de draagkracht onder druk staat. De modules sluiten aan bij deze inzichten en bieden ondersteuning rond stress, regulatie en stabilisatie.
Wie eerst wil aanvoelen of deze manier van werken past, kan ook terecht bij enkele gratis oefeningen en audio's rond stress en regulatie.
Modules zijn een mogelijke verdieping na inzicht uit een persoonlijkheidsprofiel.
Modules
De modules zijn logisch opgebouwd rond stabilisatie, regulatie en zelfinzicht.
Ze kunnen in volgorde of los gevolgd worden.
Module 1 Herken wat je lichaam je vertelt Je leert de signalen van stress in je lichaam en zenuwstelsel herkennen. Inclusief eerste ademhalingsoefeningen en hartcoherentie.
Module 2 Ontdek hoe jij met stress omgaat Je brengt je triggers, energievreters en stresspatronen in kaart en leert hoe jouw systeem spanning verwerkt.
Module 3 Doorbreek de cirkel van angst en piekerenJe doorziet piekergedachten en leert jezelf kalmeren via ademhaling, taal en veiligheid van binnenuit.
Module 4 Doorbreek de cirkel van angst en piekerenJe doorziet piekergedachten en leert jezelf kalmeren via ademhaling, taal en veiligheid van binnenuit.
Module 5 Bouw echte zelfzorg op van binnenuitJe herontdekt wat jou voedt, leert grenzen stellen vanuit zachtheid en ontwikkelt een zelfzorgplan op jouw ritme.
Module 6 Integreer je groei en kijk vooruitJe verankert wat je leerde, schrijft jouw groeiplan en bouwt aan een duurzaam herstel van binnenuit.