MyGrowise Programma
Begeleide trajecten voor rust, zelfinzicht en emotioneel herstel.
Bij MyGrowise krijg je geen standaard zelfhulpprogramma, maar een traject dat vertrekt vanuit rust, veiligheid en psychologisch inzicht.
De modules zijn opgebouwd als een zachte maar gestructureerde weg:
voor mensen die overprikkeld raken, zichzelf verliezen in drukte, of opnieuw houvast zoeken.
Ik help je om je draagkracht te versterken, jezelf beter te begrijpen en spanningspatronen te herkennen —
zodat je opnieuw kunt functioneren in plaats van overleven.
Je werkt daarbij ook aan het installeren van een stabiele basis voor verder traumawerk:
via ademhaling, zelfregulatie, stressherkenning en innerlijke begrenzing.
Dit is geen vrijblijvende zelfzorg, maar een gefaseerde aanpak die ook in therapie als fundament dient.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Je staat er niet alleen voor.
Ik begeleid je stap voor stap, op een tempo dat haalbaar is en een aanpak die klopt.
Het MyGrowise herstel traject
De online modules zijn traumasensitief opgebouwd en begeleiden je stap voor stap in het versterken van zelfinzicht, regulatie en innerlijke stabiliteit.
Psychologisch onderbouwd
Elke module vertrekt vanuit actuele inzichten uit de psychologie, traumasensitief werken en stressregulatie.
Geen snelle technieken, maar werkzame principes die ook in therapie worden gebruikt.
Praktische werkboeken
Je krijgt werkboekmateriaal met gerichte oefeningen, reflectievragen en rustmomenten. Niet als invullijstje, maar als begeleide stappen die je in contact brengen met jezelf.
Flexibel en haalbaar
Je volgt de modules op jouw ritme — zonder prestatiedruk. Alles is zo opgebouwd dat je het kunt inpassen in je leven, ook als je weinig ruimte voelt of snel overprikkeld raakt.
Met begeleiding, niet alleen
Je staat er niet alleen voor. Via de community en groepssessies krijg je ondersteuning, herkenning en waar nodig begeleiding van een erkend psycholoog.
Bij het diepere traject (Inner Reset) is er ook ruimte voor individuele psychotherapie sessies waarbij we al dan niet EMDR, cognitieve oplossingsgerichte of hypnotherapie toepassen. Veiligheid wordt vooropgesteld.
Kies het traject dat past bij waar jij vandaag staat en nodig hebt
met dat beetje ondersteuning of net dat tikkeltje meer
Start the Flow
Een begeleid jaartraject voor wie meer rust, houvast en zelfinzicht zoekt — zonder individuele therapie, maar mét psychologische diepgang en structuur.
Voor wie?
Voor mensen die zich vaak overspoeld voelen, vastlopen op patronen of overleven in plaats van leven.
Voor wie begeleiding zoekt die rust brengt, zonder overvraging of prestatiedruk.
Wat krijg je?
-
10 maanden toegang tot een volledig uitgewerkt traject
-
5 psychologisch onderbouwde modules
-
5 online groepssessies met verdiepende oefeningen (om de 2 maanden) met een erkend psycholoog
-
Werkboek per module met oefeningen, reflectie en rituelen - inclusief feedback
-
Toegang tot een veilige online community gans het jaar
-
Zelf te volgen op jouw tempo, met ruimte voor integratie
Dit traject is ideaal als je ondersteuning zoekt, maar (nog) geen individuele therapie nodig hebt.
Inner Reset
Een intensiever traject met individuele sessies, voor wie dieper wil werken aan herstel, verwerking en persoonlijk functioneren.
Voor wie?
Voor wie merkt dat er méér nodig is dan reflectie of zelfzorg.
Voor wie worstelt met spanning, blokkades of trauma — en klaar is om te werken met professionele begeleiding.
Voor wie veilig, in vertrouwen, en stap voor stap iets wil heropbouwen.
Wat krijg je?
-
Alles uit Start the Flow
-
10 individuele sessies (EMDR of therapeutisch, op maat ingepland, frequentie onderling af te spreken)
-
Groepssessies om de 2 weken met verdiepende oefeningen
-
Fysiek kwartaalpakket per module met werkboek en ritueelmateriaal
-
Toegang tot besloten online community gans het jaar
-
Volledige traumasensitieve opbouw en persoonlijke opvolging
Dit traject is er voor wie niet alleen wil begrijpen, maar ook verwerken, veranderen en versterken — mét professionele ondersteuning.
Wil je er in september graag bij zijn?
Schrijf je in op de wachtlijst
en ontvang als eerste toegang tot de community én onze trajecten wanneer de inschrijvingen openen.
📬 Je krijgt op tijd heldere info — zonder druk of verplichting.
